我們在生活的名利場中摸爬滾打，時間和精力都大不如前。

曾經熱鬧的交際，如今已疲于應對，觥籌交錯的生活，也使人勞累不堪。

經歷得多了，慢慢才明白，追求越多負累越重，得到越多越無安寧。

唯有專注內心，向“低處”修行，才是中年后最值得過的人生。

物質低配

作家傅士德說：“現代人的通病，是熱衷于擁有一切?！?/p>

年輕時，我們總以為擁有的越多，人生就會越幸福。

結果為名碌碌半生，為利汲汲營營，不知不覺中卻淪為了物質的奴役。

《逍遙游》里有句話：“鷦鷯巢于深林，不過一枝；偃鼠飲河，不過滿腹?！?/p>

鳥兒棲息只占一根樹枝，偃鼠飲水只為喝飽肚子。

而我們生活所需，也不過是白日三餐溫飽，夜臥三尺安眠。

建筑大師斯密斯·凡德羅曾提出一個概念：少即是多。

擁有的東西多了，心力都被分走，容易在花花世界中迷失自我。

唯有學著低配物質，戒掉浮華，才能真正回歸本心，獲得內心的充裕與豐盈。

關系低耗

心理學家曾將人際關系分為“消耗型”與“滋養型”。

滋養你的人，就像人生的小太陽，能不斷為你注入能量，成為你前進路上的一道光；

但消耗你的人，則會在舉手投足間吸走你的能量，拖垮你的情緒，令你陷入無盡的煩惱與紛爭。

作家李尚龍就曾陷入過一段消耗自己的友誼中。

李尚龍因為職業的緣故，很少有時間打理自己的形象，穿衣服也不太講究。

有位朋友一見面就說他的衣服太丑了、太破了，甚至當著其他朋友的面也不會嘴下留情。

有一次，李尚龍花了三天三夜，寫出了一份自己非常滿意的劇本。

他興奮地發給這位朋友閱讀，沒想到卻被朋友貶低得一無是處。

李尚龍經常因為這位朋友的話陷入自我懷疑，甚至一度認為自己確實有點問題。

但朋友事后總會道歉，又讓李尚龍覺得自己太過敏感多疑。

后來，他實在受不了朋友的直白，漸漸不再與他聯系，最終相忘于江湖。

經此一事，李尚龍明白了，真正好的朋友，絕不會打著直白的幌子傷害自己。

那些不健康的關系，只會給自己帶來糾結痛苦的情緒，適時離開，才能及時止損。

作家蘇芩說：“不必把所有人，請進生命里?！?/p>

到了這個年紀，見識過形形色色的人，也經歷了分分合合的關系。

費力維持一段不舒服的關系，只會讓自己陷入無盡的內耗。

學會不為他人的情緒買單，才是對自己最大的慈悲。

余生，無論是交友還是談情，都要遠離不停消耗你的人。

情緒低溫

《黃帝內經》中說：恐傷腎，悲傷肺，怒傷肝，憂傷脾。

人有情緒很正常，但若易怒易憤，時常被情緒左右，則容易勞心傷神，嚴重者甚至損害身體。

尼采在《善惡的彼岸》中說：

“如果情緒總是處于失控狀態，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由?！?/p>

只有從情緒的枷鎖中解脫出來，遇事保持一顆平常心，才能擁有長久的幸福與歡愉。

人生下半場，愿我們擁有向“低處”深耕的能力，把精力放在有價值的事情上，享受簡單的生活，找到舒服的關系，獲得內心的平和。

在這物欲橫流的世間，愿你我且行且從容，活出屬于自己的圓滿。