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四個方法幫你打破夜間進食惡性循環 如果你總是一到晚上就忍不住大吃大喝，尤其是睡得越晚，夜間進食就越多，而且形成了習慣和依賴。為了打破這個惡性循環，我們建議... 2023-12-06 -
每天吃 1 根烤腸會咋樣？2塊錢一根的烤腸能吃嗎 “給我來一根烤腸，謝謝！” 街邊烤腸，都吃過沒？外脆里嫩，脂香四溢，相比于普通火腿腸，烤腸的吸引力更強大，它也是真的香... 2023-12-05 -
紅棗和蝦皮同吃會中毒嗎？有這兩種可能 近期，類似“紅棗補血、蝦皮補鈣，可如果同時吃，就會產生像砒霜一樣的毒素”的“食品相克”說法在網上頗為多見，使得不少網友時... 2023-12-05 -
黃色金針菇根部水洗變色還能吃嗎？看看專家怎么說 金針菇，口感清脆潤滑，是很多人涮火鍋的標配。不過，這個在市場上大多時候身披銀裝的小蘑菇，為何要姓“金”？有些金針菇雖然穿... 2023-12-05 -
什么顏色的蔬果最營養？不知道你就虧大了 蔬菜、水果是健康飲食模式中的必備，它們不僅汁水充沛、清淡爽口，營養也是相當豐富。人們經常在購買蔬果這件事上犯難：蔬果種類... 2023-12-04 -
通過膳食適量攝入鐵 可以降低患高血壓的風險 高血壓被稱為“沉默殺手”，因為它很少表現出非常明顯的癥狀。一半以上的中風和心臟病發作是由高血壓引起的，高血壓還會增加患腎... 2023-12-04 -
冬天最值得吃的5種水果 你一定要知道！ 與營養豐富的蔬菜不同，水果的營養相對簡單，主要是維生素C、鉀、膳食纖維和一些抗氧化植物化學物質。 推薦依據：營養好、應... 2023-12-03 -
注意啦！吃柑橘也要講究時間和份量 購買柑橘時，要選肉質緊實、新鮮略有光澤的，先聞有沒有自然果香，看果皮是否有下陷，如果能帶新鮮葉子的更好。 除了選購，每... 2023-12-02 -
秋冬季咳嗽多多吃梨管用？有科學依據嗎 流言 秋冬季節，氣溫逐漸走低，有風干物燥之說。隨著日照、氣溫等氣象學指標的變化，人體的生理狀態也在改變，稍不留意就容易... 2023-12-01 -
關于豆制品的那些質疑 咱一次說個明白 有句老話說：每天吃豆三錢，何須服藥連年。熱氣騰騰的火鍋里，片片鮮豆腐在湯中上下翻舞，豆腐皮長袖善舞，纏住了一顆生菜……小... 2023-12-01 -
這些“偽粗糧”讓血糖飆升 很多人不知道還在天天吃 多數人都有這樣的認知：粗糧升血糖較慢，適當吃粗糧有利于控制血糖。 事實上，粗糧是個大家族，并不是所有粗糧都有控糖效果，... 2023-11-30 -
調整飲食結構 可以預防慢性病 保護心腦血管 我看最近很流行那個地中海菜，說是可以預防心血管病。 馬大姐，那個叫地中海飲食。 健健馬大姐 對對，我試了一下，一點... 2023-11-29 -
胃不好得靠“養”!做好這4件事 腸胃健康身體好 經常聽到有人得了慢性胃炎，寢食難安，也有人胃酸過多，痛苦不堪。俗話說"病從口入"，很多疾病都和日常飲食有關，而腸胃疾病與... 2023-11-29 -
冬季如何合理補鈣效果最佳？專家這樣說 冬季天寒，習慣“貓冬”的人們日曬時間較短，戶外活動減少，皮膚來源的維生素D也隨之減少，從而影響鈣的吸收。冬季如何合理補鈣... 2023-11-28 -
牛奶不能空腹喝？這些東西最好不要空腹食用 空腹不能喝牛奶，也不能吃香蕉、柿子等說法，在一些人的觀念里根深蒂固。這些東西真的不能空腹食用嗎，空腹時怎么吃更健康？ ... 2023-11-28